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中医中的“五色多巴胺”
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从中医的角度上讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
🟢肝色是青色，表现为绿，所以绿色食品多补肝，有利于稳定心情和减轻紧张情绪，而且绿色食品多含有大量纤维素，可以帮助肝脏排毒。相应的食物有青笋、青菜、青豆、菠菜等。
🔴心色是赤色，红色的食物养心入血，能促进血液循环，软化血管、振奋心情。相应的食物有山楂（红果）、西红柿、红苹果、红桃子、红辣椒等。
🟡脾色是黄色，所以黄色的食物多补脾，还可以刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。相对应的食物有土豆、黄小米、玉米、香蕉、蛋黄等黄色食品。
⚪️肺色是白色。白色的食品有补肺作用。白色具有很强的能量，有助于激发创意或积极的想法。相应的食物有白果、萝卜、百合、莲藕等。
⚫️肾色是黑色。黑色的食品有益肾抗衰老的作用，黑色还可以保护身心，令人沉着自信。相应的食物有黑米、黑豆、海藻、黑芝麻等。
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