#职业倦怠了该如何应对##热点科普# 【面对职业倦怠应该如何自我调适？】职业倦怠，就像蜡烛燃尽，工作热情消逝。北京回龙观医院副主任医师武雅学表示，严重的职业倦怠可能会引发焦虑症、抑郁症等精神类疾病。应对职业倦怠，可养成规律的有氧运动习惯，通过学习提升自身能力、优化知识结构，进行静观练习，改善职业倦怠中的思维“淤塞”情况，并且提高主观幸福感和心理动力。在职场中，人际关系压力往往是最大的压力源。要尽量做到“远小人，近君子”，更关键的是要消除自己内心的“小人”。当察觉到情绪被激惹时，可以采用STOP练习，让自己停下来，把注意力带回到呼吸上，慢慢地放松身体，然后再重新思考。（央视网） http://t.cn/A6DcXgQP