情绪放在小环境里，就显得很大。
如果视角变为上帝视角，把自己放在一个很大的位置，就会觉得情绪不足挂齿。

我本身是个很感性的人，上升月亮都是水象，即便身边的人给足了安全感，但仍然总是拧巴敏感。
调节情绪我慢慢总结了一些步骤：

1、有时候学会忽视和跳出也是一种方法。

2、了解每个人爱人的方式，别人不用你自己的方式对待你不代表不爱你。

3、接纳自己，是的就算为一点小事伤春悲秋也没关系，你首先是个人，自然有七情六欲。

4、彻底温柔，当我想要发脾气的时候，我就会提醒自己“你是一个温柔强大的人，那就用最简单朴素的方式去解决”。

5、睡好觉，吃好饭，然后去运动。