📗都市丽人们都在喝的”绿拿铁”黄金比例配方来啦,专业医生和营养师们都说好的超级饮品！
最近在各类奶茶品牌都转行开始做养生饮品，每天一杯绿色果蔬汁，确实可以增强抵抗力、代谢排毒。不过，能动手自制，肯定省钱又健康。
🗒️绿拿铁标准公式就是蔬菜+水果+水+配角（可放可不放）👇🏻
🥕蔬菜和水果是双主角，必须互相调配出最适当的份量搭配比例，蔬菜水果3：7是入门级比例，想挑战进阶版本就蔬菜水果7：3，此外更要照顾到柠檬、坚果、姜黄、亚麻籽、橄榄油、蛋白粉等配角，快速磨合出最佳效果和口感。#Women’sHealth元气菜单##自制饮品##健康饮品#