手上藏着恢复视力的奇穴，每天三分钟，眼睛亮晶晶，你不知道有点可惜！

眼明心亮是每个人的追求，但是有些人却遭受着视力模糊的困扰，为了大家都拥有一双明亮的大眼睛，因此68岁的我，一直在科普的路上，为大家分享有用的眼科健康小知识。

咱们大拇指上就有三个明目的穴位，非常好找，每天揉一揉，按一按，长期坚持下去，不但眼睛受益，身体其他部位也会受益！

1、明眼穴

明眼穴就位于大拇指上，拇指背第一指关节的横纹的桡侧，靠近其他4指的那一侧。

作用：与眼球角膜关联密切，属经外奇穴。中医认为其可疏通眼部气血，缓解干涩、充血、疲劳，尤其适合长期用眼者。

2、凤眼穴

凤眼穴位于手拇指桡侧缘，指骨间关节横纹头，赤白肉际处。（即拇指外侧指甲根旁凹陷）

作用：归入手太阴肺经分支，具有明目利窍、舒筋活络之效。适用于急性结膜炎、视力模糊及因肝火上炎导致的目赤肿痛。

3、大空骨穴

大空骨穴位于人体的拇指背面，指间关节的中点处。

作用：此穴为“眼病总穴”，可改善一切目疾，同时能调节肠道气机，缓解便秘，体现中医“表里同治”思想。

这三大经外奇穴，为什么可以明目、通便，那跟中医理论有很大的关系。

肝开窍于目：中医认为目疾多与肝血不足、肝火过旺相关。拇指属肺经所过，肺主气机，刺激三穴可疏泄肝火，调和气血，濡养眼目，符合《灵枢》“五脏有疾，取之十二原”的远端取穴原则。

经络循行：手太阴肺经“起于中焦，下络大肠”，故大空骨穴兼具通便功效，体现“上病下治，内病外调”的整体观。

具体按摩方法：我们只需用另一只手的拇指和食指，轻轻捏住这三个穴位所在的拇指部位，然后用拇指的指甲分别对准它们进行适度的按压。请注意，力度无需过大，只要感到轻微的疼痛即可，每穴按压15-20次，每日2-3组。

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