确实经过这一番调整，
我睡眠时间的调整进步非常大~
当作抛砖引玉分享一下我的方法，
大家有什么好的办法也可以在评论区分享一下呀！
能掌控睡眠的人，才能掌控人生。
晚安，祝你梦见想见的人~ http://t.cn/A6DVRhsl ​