#以为会变胖其实很减肥的习惯#减肥吃主食怎么了？优质碳水才是燃脂关键！杂粮饭、全麦面条这种低GI高纤维的主食，适量吃不仅不会胖，还能稳定食欲。饭前吃水果更聪明，蓝莓、番茄这些带酸味的能增强饱腹感，正餐自然吃得少。记住：选对碳水+饭前水果=减肥好帮手！#全民营养提升计划# http://t.cn/A6Dfjnfs