vlog｜受害者思维➡️让你瘦不下来！

早饭：种子循环燕麦碗（燕麦40g哦）、煎蛋x2、纳豆
下午饭：三文鱼牛油果🥑水波蛋泡菜炒饭能量碗（米饭300g，很饱很撑，哎呀再吃不下什么了！）
运动：1h上肢训练

停止受害者思维，转向成长型思维。你只管做你的事，把自己伺候得舒舒服服，然后不要小看嘴里说出的话！语言像个小诅咒，说多泄气的话，身体会当真的！

大胆一点，背挺直一点，往前站一点！ http://t.cn/A6DIt5c4