跟着陶医生练12345护眼操，轻松保护双眼
👀 护眼操步骤：
✅开合跳 10次
✅旋肩 顺时针逆时针各8次
✅转颈 对着天空写“米”
✅刮眼眶 分段，上下眼眶各4次
✅挤眼运动 用力挤眼5次
坚持每日练习，让眼睛更加明亮！
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