#饮食养生# 养心清热杂粮粥～立夏后食养喝它 固肾安神《黄帝内经》里说：立夏是阳气蕞盛、万物生长的时节。此时天地气机旺盛，人体气血外浮，心火易亢，肾水易亏。若调养不当，轻则口舌生疮、心烦失眠，重则肾气耗散、体虚畏寒。

所以立夏养生主要是养心清火和固肾藏精，
这款绿豆粥就很适合啦，绿豆清内热，
搭配核桃黑豆都能有效固肾，百合安神。

食材:
1️⃣绿豆2️⃣小米3️⃣黑豆
4️⃣百合5️⃣核桃6️⃣红枣

做法:
绿豆黑豆提前浸泡两小时。
红枣掰开，全部食材加入电饭锅，加适量水和冰 糖，煮粥模式#微博兴趣创作计划#