收腰瘦腹，只练核心是绝对没用的。
#微博户外运动节##奥林匹克日#
没有腔体对位的核心训练，就像是在歪七扭八的基座上面搭建一样，极度低效且最终效果不足。
腹部的突出，必然是内脏的下垂和突出，因此，对正腔体，找回空间，上提内脏才是改善的出路。 http://t.cn/A6DIMgdO
发布于 江苏
C戈体态矫正
收腰瘦腹，只练核心是绝对没用的。
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没有腔体对位的核心训练，就像是在歪七扭八的基座上面搭建一样，极度低效且最终效果不足。
腹部的突出，必然是内脏的下垂和突出，因此，对正腔体，找回空间，上提内脏才是改善的出路。 http://t.cn/A6DIMgdO