【#又懒又馋可能是代谢变差了#】#低能量人的代谢可能不太好# 刚睡醒就觉得累、身体沉重、大脑反应变慢，经常提不起精神、吃饭不规律，更爱垃圾食品……这种“低能量”表现可能是代谢变差了。新陈代谢是维持身体运转的核心，代谢一乱，身体激素平衡容易被打乱，身体进入慢性炎症状态，心脑血管、胃肠道、皮肤、情绪更易受影响，肥胖和三高则让身体进入恶性循环。

日常提升身体代谢的办法：①减少久坐，每周3次中等强度运动；②多喝水，早餐多吃些蛋白质；③吃清淡、种类丰富的食物；④保持规律、充足的睡眠；⑤压力大时多深呼吸，练练八段锦。#以为会变胖其实很减肥的习惯# http://t.cn/A6DIQmUK