#如何让不运动的人开始运动#身边不运动的人突然开始运动，基本上符合这几点 。
体检过后，身体各方面数据和机能明显的下降，不健康。
有了心仪的对象目标，开始注重形体。
突然的自我觉醒，在其他方面得不到突破时，运动是最好的良医。
如果是这几点，其中的一点促使运动的话，那恭喜你，你可以持之以恒的坚持一下，三个月效果就会很明显。
夏天运动切记以多出汗为目的，一定要让身体有持续散热的能力，适当的补充电解质饮料，避免在高温暴晒下去运动。#跑步[超话]##热烈开跑计划##夏季运动误区# http://t.cn/Ryhpwdq
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