运动小课堂丨减脂期为什么要吃蛋白质？
简单来说，记住这三点
1️⃣消化蛋白质时，身体消耗的热量更多！
2️⃣蛋白质饱腹感极强，特殊期也不用饿肚子！
3️⃣掉脂肪，不掉肌肉，身体线条自然美！
所以减脂期一定要吃蛋白质，不仅如此，还要吃够吃好！
发布于 北京