#减肥# 16+8轻断食法🔥真的很管用！给大家分享一个16+8轻断食法
减脂餐＋轻断食法结合，真的太管用啦💥
[一R]如果时间上没有那么准，保证三餐在8小时内吃完即可
[二R]加餐不是非吃不可，可吃可不吃，不饿就不用吃
[三R]不定时喝水，保证饮水量，不要一次性喝太多
发布于 山东