【这六类食物很伤肾，可有人还在天天吃】大家好，我是李青大夫，我今天说说肾脏健康。生活中我们常吃的某些食物其实很伤肾，可有人还在天天吃，糖尿病人长期食用的风险更大。
刚刚发布的《亚太糖尿病肾病临床实践指南2025版》，对糖尿病肾病的饮食提出了如下建议：推荐富含果蔬、坚果、豆类、不饱和脂肪及植物蛋白的饮食，避免高盐、高钾、高磷加工食品、精制碳水化合物及含糖饮料。所以，下列食物，患糖尿病肾病的朋友尽量少吃：
1、高盐食物：大量的钠离子，加重高血压、加重蛋白尿、加速肾衰进展，加重心脏负担，还减弱沙坦类降压药的疗效，所以慢性肾脏病人要严格控制钠离子的摄入。盐的主要成分是钠离子，酱油、酱菜、味精、调味品、防腐剂也含有大量的钠离子，所以不但要少吃盐，还要少吃酱类、酱菜、腐乳、咸菜、腊肠、火腿、方便面、辣条等含有隐形盐的食物。
2、高钾食物：富含钾的食物有干香菇、干紫菜、干海带、干桂圆、干枣、豆类等，肾功能正常的肾病患者可以适量吃，肾功能下降的患者尽量少吃或不吃。
3、高磷食物：动物内脏、火腿、香肠、加工食品、肉汤中含有大量的磷，肾功能下降的患者尽量不吃。
4、精制碳水化合物：精粉面食、各种点心、小食品等，单糖含量高，不但升高血糖，还加重肾脏负担，损害肾脏。
5、各种饮料、奶茶：常喝的果汁并不少鲜榨汁，而是人工糖勾兑的，含有大量的单糖，碳酸饮料等各种饮料和奶茶中也含有大量的单糖，长期饮用升高血糖，损害肾脏，尽量不喝或者少喝。
6、各种老汤和火锅汤：老汤中含有大量的嘌呤和磷，普通人常喝容易痛风，对慢性肾脏病人的伤害更大，肾脏病人可以适量吃一些肉，但不要喝肉汤，更不要喝长期熬煮的火锅汤和老汤。
慢性肾脏病人，七分治三分养，养，就是健康饮食，不要乱吃。#微博健康公开课##听医生的话##全民健康素养提升##健康微行动#