石斛养生秘籍！#中医调理#

在中医药的历史长河中，石斛堪称"药中瑰宝”。早在东汉《神农本草经》中，石斛就被
列为上品，记载其"主伤中，除痹，下气，补
五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃”。唐代
《道藏》更是将石斛列为“中华九大仙草”之
首。

石斛，它性味甘甜，性质微寒，归经于胃和肾。石斛的功效包括提高免疫力、补益脾胃、护肝利胆、降低血糖和改善失眠。

石斛搭配，助你健康养生。

石斛+蜂蜜
～缓解口干舌燥，改善心烦失眠
～作用：润燥养阴，益胃生津

石斛+麦冬
～适合经常熬夜或饮食不规律的人群
～作用：益胃生津，滋阴降火

石斛+西洋参
～气血不足者的理想选择
～作用:滋阴补气 提高免疫力

石斛+罗汉果
～经常抽烟导致嗓子干痒时的良方
～作用：清热润喉，补心益智

石斛+黄芪
～疲惫无力、少食干呕时的最佳搭配
～作用:益气养皿 提高免疫力,适用于气血不足，心烦口渴，倦怠乏力等

黄芪+桂圆
～少眠多梦、入睡困难时的有效组合
～作用：养心安神，有益睡眠

石斛+枸杞
～体虚腰酸、视物不清时的理想选择
～作用：补肾健脾、提高免疫力、益精明目，
适合气血两虚人群饮用，同时也适合烟酒过多的人

石斛+胖大海
～嗓子干疼不舒服时的绝佳搭配
～作用:清咽润喉，缓解咽部不适

⚠️注意:石斛性质微寒，脾胃虚寒、体质寒湿、经期、孕期和哺乳期的女性应慎用
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