我正在测一个减脂吃法。就是减少精碳水，改为摄入少量优质碳水。一天三顿饭不落下，每顿吃足够的肉蛋奶蔬菜菌菇，也不一定是瘦肉，肥牛啥的都吃，顿顿吃饱，但盐减少。多喝水，睡够觉，不运动，就散散步。。。
如果成功了，就分享给大家，如果失败了那就失败了[笑cry]
目前5天，体重掉了1.1公斤（严格测量记录的），体脂掉了0.1。当然这也可能是因为少盐带来的水分减少。。