我竟然才知道，情绪调节有这么多种方法❗
你是不是总焦虑抑郁、自我批判指责羞愧、陷入无意义空虚无聊的很？情绪管理方法这么多种，不只有接纳情绪这一种！
❤️今天分享心理学上五种情绪调节策略，所有情绪管理妙招都在这了
情绪管理其实没有那么难，每天学一个情绪管理小妙招，实现心里成长～
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发布于 上海