你为什么减肥失败？

肥人多痰湿，痰湿多了身体都是废物，爱生气把气都堵身体里，乱吃东西脾胃罢工，就像路上全是垃圾和车动弹不了。

你看看垃圾站是什么一番景象。身体湿气超标：舌头有齿痕、💩粘马桶、头发油成条形码！

减肥必须健脾祛湿，从吃开始。

1:从胰岛素思路出发，吃减脂餐，蒸和水煮都可以，清淡，少盐少油。自己做，按照这条微博购买食材：http://t.cn/A6DimIri，

⚠️碳水在中午吃，早晚不吃碳水。碳水和肉蛋白相隔1-2小时，这个是重点。

2:脾虚的和祛湿粉四神汤（茯苓+山药+莲子+芡实）煮粥炖汤！脾胃吸满能量。自己怕麻烦置顶微博第一张图，做好了成品方便每天喝。

3:舌苔黄→湿热（适合荷叶），舌苔白→寒湿（适合姜枣）

4:中脘穴http://t.cn/A6DimIr6，足三里http://t.cn/A6EXc4Kp，抓带脉http://t.cn/A6g8hEDZ，丰隆每天按http://t.cn/A6gR6dJh。拍打胆经。

5:下午茶：陈皮*黑茶+玫瑰花，疏肝理气再配合太冲，压力大心情不好越来越胖。可以根据舌苔添加第4的茶饮。

1）：黑茶（怎么吃更健康和瘦身？看这篇：http://t.cn/A6NuQ6YN）。

2）:玫瑰花http://t.cn/A6RlCzVI（肝气郁结的级别：http://t.cn/A6CusBj4脾胃差的等级：http://t.cn/A6Ns95Nj
）。

3）:陈皮（陈皮四大功能：http://t.cn/A6Clb2cG）

6: 错误的：不吃主食， 会报复性反弹。水果当饭，寒湿灌满全身，越吃越“泡发”。 暴汗运动，会导致气虚，人出汗透支元气。第二天肿成馒头。

7:泡脚。参考这篇：http://t.cn/A6DimIrJ

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