#药膳馒头#炎炎夏日，来试试这款超养生的三白玫瑰馒头！“三白”指山药、百合、茯苓，搭配玫瑰，不仅颜值高，还能吃出好气色。
#中医式生活# 🌸#中医养生#
做法超简单：先将100克山药、50克百合、50克茯苓打成细腻粉末，与300克面粉、3克酵母、20克玫瑰花酱、150毫升温水混合，揉成光滑面团，发酵至两倍大。发酵好后揉面排气，搓成长条切成小剂子，整理成馒头形状，放入蒸锅中二次醒发15分钟，然后大火蒸15分钟，关火焖3分钟即可。
#全民营养提升计划#
山药健脾益胃，百合润肺安神，茯苓利水渗湿，玫瑰养颜疏肝，这款馒头能帮你调理脾胃、滋养身心。淡淡的玫瑰香气混合着谷物的清甜，口感松软，当作早餐或加餐都很棒，快动手试试吧！http://t.cn/A6daZ9gp http://t.cn/A6DimNcS