知己知彼一下，from查尔莫斯新专访：
1. 新教练、新分析师和新环境（俱乐部大部分都是高中孩子，在为获得参加选拔赛资格努力）让他感觉心态焕新了
2. 训练计划：每周9节水下课，50k👉🏻每周六节，25k
3. 训练重心：技术和速度，虽然自认为很会游百自但是认识到了光靠后程是不行的，开始想办法提高前程
4. 重点项目：虽然50蝶是第一块全国比赛奖牌，但最近还是会专注百自，并尽可能保持竞争力，50蝶可能会在布里斯班再想
5. 团队配置和分工：目前没有训练搭档，只有教练+分析师+他自己（和他未婚妻），分析师是一直以来的老朋友，有训练田径和自行车运动员的背景，理念是train smarter not train harder；制定的训练方法和自行车运动员和短跑运动员很类似，以前是游8个300自包（？）现在是拉着绳子游8个划手或者穿竞速裤跳发之类的，分析师会问短跑教练一节课练多少次起跑来借鉴；体能都是在室内骑车啥的，还蒸桑拿
其他一些sidenote
- 以前觉得能游进47s就能快乐退休了，也拿过所有能拿的百自冠军了，虽然没破过世界纪录且可能破不了了，但觉得自己还能游更快，要战斗到布里斯班
- 觉得游泳生涯最有意义的时刻是赢得23年福冈4X1接力金牌
- 泳迷视角出发他个人最爱看的项目是50自，觉得50项目都加入奥运会很棒
- 今年一月才开始恢复常规训练，四月比挪威赛之前都很疑虑新的训练方式是否可行，游出47.2以后开始坚信是对的，也收获了游下去的动力
- 巴黎百自接决赛游完奇葩跟他说虽然我很爱你大狗狗但是咱俩以后别再比了好吗
- 又在提威、村、弟、波波和小潘在百自比赛跟他说很荣幸跟他比，他一直是偶像之类的，（mc问说你觉得他们这样说是不是在威慑你，他说和威、村、弟一直关系很好但是小潘在快要被喊到名字出场的时候跟他说他觉得很奇怪。。。ew)