减脂避坑指南：伪健康食品藏陷阱#微博健康公开课##健闻登顶计划##减肥# #把健康带回家#
1、乳酸菌饮料含糖与可乐接近，100毫升差不多加10克糖；
2、果蔬干油炸脱水，脂肪暴涨10-20倍；
3、粗粮饼干靠油提香，油脂不比普通饼干低，有些甚至更高，100克饼干油脂占20-30%。
所以买食物看配料表避"糖油刺客" ，别让"健康标签"骗了你！