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球瑜伽 |用一个球锻炼全身还能减脂塑型
瑜伽球让运动变的有效且有趣
瑜伽球把弹性作用于整个身体，从而反弹了一部分力，不至于让身体受伤。
瑜伽球是在练习中非常好的辅助工具，它可以锻炼到全身的核心力量、臀部力量、背部力量以及全身的协调性。
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练习球瑜伽的好处：
对脊柱骨盆友好
帮助你燃脂塑形
纠正体态，提升气质
提高平衡感、力量、柔韧
提高专注力、身体协调能力
增加运动趣味，减小精神压力
#微博兴趣创作计划#
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