#中医养生##身体健康# 中医里常说的五行（金、木、水、火、土），其实和我们的五脏（肺、肝、肾、心、脾）有着奇妙的对应关系！古人用自然元素类比身体，藏着大智慧。

金对应肺。金属肃降收敛，肺也主气的宣发与肃降，像秋天的落叶般让浊气下降。肺开窍于鼻，皮肤、毛发也靠肺气滋养，干燥咳嗽时，或许就是“金气”失衡，需要润肺养金。

木对应肝。树木舒展生长，肝主疏泄，负责调畅气机、调节情绪。肝气郁结时，容易烦躁易怒，就像被束缚的树苗难以舒展。养肝重在少熬夜、戒焦虑，让肝气顺畅。

水对应肾。水主藏，肾藏精，是人体的“能量库”，关乎生长发育与生殖。冬天宜养肾，黑色食物如黑豆、黑芝麻入肾经，能补益肾精。

火对应心。火主温煦，心推动血液运行，维持体温。心火旺易失眠、舌尖溃疡，需要清心火，莲子、百合都是养心好物。

土对应脾。土地孕育万物，脾主运化，消化吸收全靠它。脾虚则腹胀、乏力，山药、小米这类健脾食物，能帮脾“松土施肥”。

五行五脏相互关联，一处失衡，全身受影响，懂点对应关系，养生更有方向！ #中长视频流量扶持计划# http://t.cn/A6Da6F0E