#苏超爆火# 苏超上座率高，带动文旅经济，也带来运动热潮。昨天看了一堆关于有氧运动和无氧运动的区别，自重运动和阻抗运动，下肢训练的臀桥和靠墙静蹲，上肢训练的墙壁俯卧撑，水瓶推举，核心训练的平板支撑，平衡训练的单脚站立等。 ​