#中医说夏天适合吃带香气的食物#
今日微博推荐了一些夏天多吃的香味食物：
①薄荷
薄荷疏散风热、利咽、疏肝解郁，可以直接用薄荷叶泡茶喝，有助缓解暑热带来的头晕、头痛、目赤、心烦、郁闷等症状。
②香菜
香菜性温味辛，能发汗、消食，能刺激唾液和胃液分泌，增进食欲、缓解胀气，有助增强免疫力。
③葱
夏季炎热，因吹空调受寒感冒可以适合吃点葱驱散外寒，做熟后的大葱则能温养脾胃，刺激消化液分泌，增进食欲。
④茴香
茴香有行气的功效，可以缓解夏季饮食不当引起的肠胃不适，其中的茴香油，能刺激胃肠神经，促进消化液分泌。
⑤紫苏
紫苏性温味辛能解表散寒，可缓解吹空调受凉引起的胃肠不适。紫苏中的挥发油和黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种功能。

对此，我的思考是：
《神农本草经百种录》曰：“香者，气之正，正气盛则除邪辟秽也”，即是说芳香香气有祛病除秽的作用。

从中医来分析，这是源于芳香的气味，芳香既可以辟秽，又可以醒脾，还可以醒神、安神。一方面，芳香的气味属于正气，能祛除疫毒；另一方面，芳香醒脾，可以促进脾的运化水湿功能。

《内经》也明确地讲：“正气存内，邪不可干”。只要人体正气充足，则邪气就不容易侵犯，即使得病了，其症状也偏轻，且容易早日康复。