有人建议我买瓶苹果原浆醋，在饭前用300毫升水，兑15毫升苹果醋喝掉，可以抑制食欲，控制血糖，避免吃多暴饮暴食。然后我用豆包的深入研究，做了点功课。我主要的疑惑是之前看科普文说果汁里面的糖是游离糖，更容易被吸收，反而不如直接吃水果健康。那苹果醋原浆里不是有很多游离糖吗？看完分析后

有人建议我买瓶苹果原浆醋，在饭前用300毫升水，兑15毫升苹果醋喝掉，可以抑制食欲，控制血糖，避免吃多暴饮暴食。

然后我用豆包的深入研究，做了点功课。

我主要的疑惑是之前看科普文说果汁里面的糖是游离糖，更容易被吸收，反而不如直接吃水果健康。那苹果醋原浆里不是有很多游离糖吗？看完分析后明白了，苹果醋原浆里没有游离糖，顶多有一点点。

看来懒人减肥也有希望了[哈哈]赶紧在京东下单一瓶，先试试。大家要买的话注意看说明，买总酸度 5% 以上的，我退了两次才买到合适的。