【#每天坚持踮脚发生的身体变化#】#多踮踮脚就能养气血#一次踮脚，可以调动腿部8处肌肉。勤踮脚有助改善下肢血液回流，增加心肌供血量，保护心血管，对全身器官都有益。八段锦最后一式“背后七颠百病消”，正是通过踮脚跟的方式，刺激人体经络，从而起到养生保健、调和气血的效果。
生命时报 25-06-29 13:43