刚刚洗澡的时候突然意识到我每次洗澡都要放歌，原因是我对时间的流速没有正确感知能力，这也是当初我确诊adhd时医生反复问我的一个问题：时间失明。我对时间真的没有感知能力，如果没有外力借助，我不知道十分钟是什么概念，有时以为自己玩半小时手机，一看时间已经过去一小时。但我确诊adhd是前几年的事情，我洗澡听歌已经是很久的习惯，我刚刚突然意识到，这不就是我在人生中给自己形成的coping method应对方法吗。因为洗澡很难查看时间，但我又害怕这种失控的感觉，于是我渐渐给自己设立了系统：三首歌洗完澡，或者霉霉的All Too Well十分钟版。这样我就可以感知时间夺回掌控权了，十几岁的我是怎么在没有被确诊adhd的时候给自己找到这个对策的呢，真想回去和她说声你辛苦了。