#夏季水果 夏天阳气旺盛，但过度贪凉易伤脾阳，给你们分享一些补充水分又不损阳气的水果：
1、荔枝。含天然葡萄糖和蔗糖，能快速补充能量，改善夏季虚汗乏力。
2、龙眼。富含铁和烟酸，能促进血红蛋白合成，改善手脚冰凉。
3、桃子。性温，能补心气、益肺阳。
4、木瓜。健脾化湿，助阳升发。
5、榴莲。热带之王，适合运动后快速恢复阳气。
不过凡是都讲究一个适量，别我说好你们就酷酷吃然后又说上火了，成年人自己要知道把控量的多少！