#微博兴趣创作计划[超话]##微博兴趣创作计划##中医养生# 这个夏天少吃生火助湿的食物！
🔥一到夏天就疯狂爆痘、舌苔厚腻、浑身黏糊糊？小心是吃多了生火助湿的东西！
今天手把手教你用 6 种食物组合，把身体里的湿热 “赶出去”，清爽过夏天～
❗先避雷！这些食物夏天要少吃
✅ 辛辣油炸类：火锅、炸鸡、辣条，越吃越上火，痘痘、口腔溃疡全找上门！
✅ 高糖甜品类：奶茶、蛋糕、冰淇淋，吃多了肚子胀，湿气全堆在身体里，赘肉也越来越多。
✅ 油腻重口味：红烧肉、卤味，肠胃消化困难，整个人又困又乏，提不起精神。
🌿6 款神仙组合，浑身通透！
1️⃣姜枣茶
2️⃣冬瓜薏米水
3️⃣赤小豆芡实茯苓茶
4️⃣绿豆百合粥
5️⃣荷叶陈皮茶
6️⃣苦瓜排骨汤
💡 小 Tips