我夏天的一些养生小tips，可供参考：
1. 选择空调而不是风扇。因为空调是营造一个凉爽的环境，而风扇直吹是中医里的“虚邪贼风”，是要避开的。
2. 如果你夏天明明有很注意不吃生冷，但身上还是会经常有莫名其妙的有过敏/湿疹等皮肤病，可以核对一下是不是经常出着汗就进入冷气环境。我是只要是从出汗状态进入空调环境，就会刻意在屋檐下停顿10分钟等待身上的汗收一收，确保不会毛孔打开的情况下进入空调房（比如在户外玩一身汗然后进入商城or地铁）。

3.可以晚睡，但必须早起（7点，最迟9点），一周不允许超过一次睡超9点

4.夏日养心，很重视午睡。12-13点必会办法找个地方眯一会

5.6-8三个月非必要坚决不喝冰

6.少吃辣，不吃太辣，吃辣容易心火旺

7.尽量不喝咖啡。其实我超爱喝冰吸生椰拿铁的，但我会放在冬天喝。因为夏天睡得晚本来就容易耗肾精，咖啡也耗肾精，就不喝了，提神用茶叶＋黄精代替