#实用小方# 最近上海湿气重，来的患者一张嘴伸出来的舌头好多是这个样子，舌中线两旁隆起，代表着胃气壅滞，苔厚腻，代表着消化不良，湿浊重。可以试试这个利湿健脾的茶方：炒薏米15克，川厚朴3克，红枣三五枚（掰开），保温杯里开水闷泡，这个以一周为度，有了效果就停止，不要再继续了。之后要注意调节饮食，每餐7分饱，因为“饮食自倍，损伤脾胃”，健脾很好用的一个方法，就是不要吃过饱。