#只要保持一个月十点之前睡觉#冬天十点之前睡觉～夏天十一点之前睡觉～睡足了整个人状态都很饱满[666][666][666]

今天六点起床哒～为啥没锻炼呢？昨天炼完全身疼啊～缓缓明天再炼[苦涩][苦涩][苦涩]

冷藏发酵20小时的恰巴塔超级满意～气孔和外壳还有足足的馅料～早餐搭配咖啡真方便～今日份姜黄肉桂拿铁～突然间又喜欢上中度烘焙的豆子味道啦～人啊～真是善变[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

最近天天下雨～攒的咖啡渣都发霉了[苦涩][苦涩][苦涩]#微博尝鲜计划##一口心动指南#