#抑郁症躯体化的真实记录#
焦虑躯体化的人会出现"认知扭曲"
以下都是焦虑症躯体化可能会出现的"认知扭曲"的症状，大家如果发现情绪不对劲，一定要及时调整！

1. 疑病严重：总是怀疑自己身体出现大病问题，但是去查发现没有问题，不敢相信并且反复怀疑，很容易担心自己身体、家人身体
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2.过度依赖他人认可：过度在意他人的看法，思绪很容易被带着走，过度寻求肯定，通过过度付出换取短暂的安全感
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3.期望过高：对未来的期望过高，过度在意，如果偏离预期很容易造成焦虑、愤怒、崩溃等一系列负面情绪
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4.完美主义强迫症：对一点小小的差错都不能忍受并且迟迟不能释怀
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5.重点转移：觉得情绪低落就是躯体化/严重的病导致的问题，觉得我这么累是免疫力、身体崩溃了，忽略了真正的原因
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6.偏激：对自己要求越来越高，直到情绪崩塌、身体崩塌，无法做任何事为止