吃肉减肥法！一天掉一斤！

早餐:喝一杯黑咖啡+两个水煮蛋
午餐:一片牛排，
晚餐:一片牛排。
tips；可以加几块水煮西兰花。

或者：
午餐：半只窑鸡王去皮吃
晚餐：半只窑鸡王去皮吃。
tips：可以用生菜包着吃。

基本这五天每天早上体重都会下降不过要注意!:

1,牛肉要选择纯牛肉,千万别选合成肉

2.每天一定要喝够2000ml的水！

3.这个方法5天为一个周期，一个月选择连吃五天牛排大家一定重在坚持哦！

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