20250630
醒来太早了，头疼的要死，脸上还莫名奇妙冒了小痘痘，伴随着身体的疼痛，我对上班充满了强烈的排斥感。

开始复习自看《The Witches》以来的所有单词已经成为习惯了，自然流畅的回顾，没有想象中因为复习单词逐渐增多而带来巨大痛苦。

依然是把之前漏下来的单词查询一下：
1、old bird 老手，熟练的人2、thump 撞击，嘭地发出闷响 3、interfere 妨碍 4、bombshell 出乎意料的事情（不好的）5、vile 糟糕透顶的 6、tommyrot 废话，胡说 7、consolation 使感到安慰的人或者事 8、set out 着手开始做 9、creep匍匐，爬行10、crumb 面包屑，糕饼屑 11、bristly 刚毛似的，粗糙的 12、mauve 淡紫色 13、scuttle 碎步疾跑 14、toast 烤面包 15、nibble 小口咬，一点点地咬食物 16、relentless 持续强烈的 17、typhoid 伤寒

今天继续读《Reframe Your Brain》,发现文章变得简单易读了。前面引言看的痛苦的要死，多读一页后突然给我惊喜，这种感觉真的能带动极大的积极性。

本来被生单词暴击最多只想看2页书，结果看了一会儿就不由自主多看了几页。看引言部分时，本来一个单词都不想查，还纠结要不要查，没想到后面的单词我基本都是随手查了。

说一下引言和第一章的读后感：重新塑造大脑模式，重复+专注可以慢慢帮你优化过往的观念，如果叠加强烈的情绪，那么可以加快这个进程。

也许你会认为现实与重塑的理念不符，但是这根本不是需要在意的因素，只要对你有用就好了。比如乱世出英雄，虽然乱世不一定出英雄，和现实并非完全贴近，但是你只需要重复默念，大脑就会意识到破坏也代表着重建，就能在糟糕的新闻中，混乱的现状中，找到机会和好的一面，并努力克服当下存在的问题。