#猝死前1个月身体的信号#猝死前的信号，容易猝死的4类人要注意！
“猝死是人类的最严重的疾病”！世界卫生组织(WHO）对猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者
在出乎意料的短时间内，突然死亡即为猝死”
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“猝💀”，总是来的猝不及防！“猝💀”来之前，也许给了身体无数次机会……
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🔍猝死前身体发出的求救信号？
⭕️胸疼：胸口出现剧烈/紧缩/压榨性的疼痛
⭕️胸闷：呼吸困难、呼吸急促
⭕️心慌：突然现心率加快，140次/分钟
⭕️不知原因的疲乏
⭕️急性腹痛：突然腹部剧烈疼痛
⭕️眼前发黑、口唇发紫、乏力
⭕️出汗：颈/后背/头皮/手掌心大量出汗
👉若出现此类情况，千万不可忽视！
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✅面对猝死，我们该如何远离它！
千年前《黄帝内经》便记载：“上工治未病，不治已病，此之谓也”……译为：在未病的时候，就重视养生，便可以预防疾病的发生，这才是高明的方法
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1⃣️因此，日常要用心感知自己的身体状况，警惕每一个身体报警信号！不要拿生命开玩笑！
2⃣️牢记9个养生口诀
🌟避免熬夜💀
🌟尽早戒烟（远离二手烟）
🌟避免酗酒
🌟不要超负荷工作，让身体过度疲劳💀
🌟避免情绪激动，精神压力紧绷💀
🌟坚持运动
🌟健康饮食
🌟控制三高
🌟定期体检……
👉珍惜自己身体，对生命敬畏，才是健康的主旋律～#猝死看似突然实则是身体忍了很久的爆发#“#热点科普# http://t.cn/A6DpfuDh