科技与狠货再加上越来越多的糖和水果牛奶充斥在国民饮食里，我们国家的肥胖率越来越高，连体重数字都越来越惊人了。

我们这代人（我81年的）上学的时候，班里一般也就是3、4个小胖子，像我就很胖了，也就是胖到了150多斤，这就属于我们班女生里的第二胖了，第一胖女孩儿是因为生病打了激素胖的。

也就是说我们这代人吃家常饭胖，最胖也就是胖到150、160斤（女生），在班里就很稀少了。

吃家常饭的有机胖子们，五脏六腑不会有大问题，伴随着年龄的增加，爱美了，少吃一些，就变成好的身材曲线了。

而反观现在的女孩子如果放开了吃，各种外卖零食充满添加剂、食品工业像猪饲料一样把她们喂到200斤以上甚至300斤以上，那种身体的肥胖是病态的。

吃各种各样的人造食品，各种“毒素”累积造成肝肾已经慢性病变了，就像是一块儿土地，已经被各种农药化肥药水灌了几十年了，想变回“有机”，真的不是一朝一夕的事情。

中医也越来越难了，要治疗的已经不是风寒暑湿燥火等等外邪引起的病了，而是各种奇奇怪怪的化学调料泡的可疑食物养大的科技狠活人。

最近很多养生自媒体博主都在宣传可以吃的水果，比如“阳果”荔枝，说吃完以后可以煮荔枝壳吃败火之类的，这些是古医书记载的。但如今，荔枝壳上都是为了运输和防腐放的各种保鲜剂、防腐剂、种植时用的杀虫的农药等，是不能喝的，已经不是不是古代了，时代变了，我们大家要与时俱进的思考和改进，不要人云亦云，不要跟风，要冷静下来，想想自己的身体到底缺什么东西嘛，缺这么甜的荔枝煮什么水喝嘛？根本就不缺……一群大馋丫头看到养生博主说可以吃荔枝，跟荔枝被赦免一样，吃那么多，血糖不管了？胰岛素不管了？炎症不顾了？湿热不怕了？

保持冷静，少吃，真的，大部分人吃进身体里的食物，是自己身体本来需求的两倍甚至更多。

我们的经济越来越好，越来越像我们小时候看到的美国，优质的蔬菜和肉其实很贵，反而大包装的薯片垃圾食品、超级甜的饼干零食越来越便宜，肥胖率也慢慢靠近了美国，各种过敏问题、皮肤问题也慢慢的像美国人一样多样化频发了。

不管什么收入水平，把控住入嘴的食物，选择自然的食物而非看不到原材料合种添加剂的食品就已经为自己的健康赚到了。

很多人家庭条件好，乱吃外卖各种包装食品吃饱不好好吃饭，这已经不是胖瘦的问题了，哎，减肥是健康人要做的事，很多人已经是肉眼可见的疾病了。

多吃神造的食物，少吃人造的食物，让自己尽量是“有机”的，这样身体就不会差。