硒的来源；
用于免疫支持

大麻籽
·蛋白质、纤维、铁、欧米茄-3和6、磷、维生素E、镁、钙和锌的来源

鸡蛋
·钙，铁，锌，维生素A，E，B族维生素，铁和铜

山核桃
·蛋白质、纤维、锌、钾、钙、铁和镁的来源

奇亚籽
·纤维素、蛋白质、钙、维生素B、锰、磷和镁

腰果
·镁、铁、铜、磷、锌、B族维生素及维生素E和K

巴西坚果
·蛋白质、维生素E、锌、镁和钙的来源

亚麻籽
· 欧米茄3，纤维和铁，硫胺素（B1），
铜、镁和磷

葵花籽
·叶酸、维生素E、磷和锰

种子和坚果是极好的营养来源。尽量选择有机和生食，以充分利用最佳的营养价值。