【腰痛腰扭伤赶紧按按腰痛穴】

腰痛点，每侧手背两个穴位，共四穴。一个位于第二和第三掌骨交接凹陷处，一个位于第四和第五掌骨交接凹陷处，实际位置很好找。

自己按摩时候，可以用食指和中指同时点住按压转揉，一边转揉手部穴位，腰部可以缓慢向两侧摆动，速度一定要柔和缓慢，幅度不要太大。 ​ ​​​

对于急性腰扭伤和腰椎疼痛很有效，如果觉得自己按摩起来效果不好，就把脚上反射点也加上去，和手掌是对应的，同样位于第二和第三脚跖骨缝隙之间、第四和四五脚跖骨缝隙之间。#中医式生活##国医的精诚力量#