【#少吃但不会挨饿的方法#】#6个少吃但能饱腹的办法# 适当“饿一饿”，保持热量缺口，对于体重管理确实必要，但要注意不长时间过度挨饿。#以为巨长胖实际能减肥的食物# 中国注册营养师李园园推荐少吃不挨饿的办法，可以总结为以下6个关键词：
① 分：合理分布一日三餐的能量
② 难：吃点难以消化的食物
③ 慢：放慢吃饭速度
④ 多：即选膳食纤维含量多的
⑤ 粗：吃“粗”一点的主食
⑥ 大：即食物体积要选大的
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