早。
经期一结束立马控制起来，一天两顿饭（我睡得多，你们作息规律的正常吃三餐就好），第一顿饭都比较简单，鸡蛋+咖啡/面包+极烧脂，第二顿要好好吃，鸡肉/牛肉/虾肉+糙米饭+青菜，已经很喜欢这种吃法了[ok] ​