入睡难.睡眠浅🌺亲测6款百合水
百合核桃水
【食材】百合10克，核桃20克，黑芝麻10克
百合苹果水
【食材】百合10克，苹果1个，红枣5颗
百合茯苓水
【食材】百合10克，茯苓15颗，玫瑰花6克
百合玉竹水
【食材】百合10克，玉竹6克，麦冬10克
百合酸枣仁水
【食材】百合、莲子10克，桑葚8粒，炒酸枣仁8克
百合西洋参水
【食材】百合10克，西洋参3克，枸杞6克
温馨提醒
✅百合酸枣仁水睡前1～2小时喝更好哦。
✅ 本笔记为个人经验分享，不构成医疗建议。若有不适，建议咨询专业医师～#微博兴趣创作计划##国医的精诚力量##中医养生#
发布于 河南