判断一个减肥方法对自己是否有用，就看瘦下来后气色是好了还是坏了，身体是越来越轻松还是没精神。以前节食减肥头发大把大把的掉，还反弹了。170/90斤是我从未达到过的目标，头发没掉，气血充盈的瘦下来精气神和皮肤都是好的。减肥一定是是以健康为基础，要是背离了健康，再瘦都没有意义了。
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