油腻大叔控糖 60 天变型男，控糖真的这么管用吗？#控糖的6个误区要知道##控盐控油比控糖更紧迫#

最近几年，互联网上刮起了一阵“控糖”风，说“控糖”能减肥，能美容、养颜，控糖 60 天就能从油腻大叔变成健硕型男，还能预防各种慢性病。

身边好多朋友都在喊着要“控糖”。
不过，控糖控的到底是什么糖呢？饮食里的碳水又该怎么算？今天我就来和大家好好唠唠这个热门话题。

文章首发科普中国。