理性看待晚间运动
如今大多数人只有下班回家晚饭后才有时间运动，也算是一种缓和与解压的方式，只要把握好分寸，其实也是不差的。 譬如以有氧锻炼为主，小汗即收。关键心态上要有一个愉悦感，满足感，如此则或可身心两乐了。#有氧运动# ​