【中医治不寐，谢敏医生有良方】

失眠困扰多？中医有妙招！袁金声传承工作室谢敏医生分享不寐病治疗经验。

一、不寐简述

不寐即失眠，病因多样，涉及心、肝、脾、肾等多脏腑，症状各异。

二、治疗核心

谢医生强调，中医治疗失眠的核心在于平衡阴阳、调和气血，补虚泻实，安神定志。

三、内治法
• 分七型辨证施治
• 心火偏亢：朱砂安神丸
• 肝郁化火：龙胆泻肝汤
• ……（其他类型略）

四、非药物疗法
• 中成药：如天王补心丹、朱砂安神丸等
• 单验方：酸枣仁汤、泡脚揉涌泉等
• 针灸按摩：体针、耳针、泡脚按摩

五、食疗辅助
• 心脾两虚：桂圆、红枣
• 心肾不交：黑芝麻、核桃
• ……（其他食物略）

六、预防与护理
• 按时作息，避免熬夜
• 保持心情愉悦，加强锻炼
• 改善睡眠环境，劳逸结合

谢敏医生提醒，精神调摄至关重要，综合施治，提升睡眠质量，助力健康生活！#中医治失眠##国医的精诚力量##疾病预防##微博兴趣创作计划# http://t.cn/A6Dj7FHf