#跑步正确落脚方式#今日分享跑步正确落脚方式
4个动作教你调整从脚后跟落地 到全脚掌落地
❶勾脚走30米2组
②垫脚走30米2组
❸勾脚跳30米2组
④高抬腿30米2组 ​